You are here: Home > Косметика > Технологія вирощування часнику

Якщо ви на дієті

Коли людина на дієті, думки про їжу особливо діймають її. Намагайтесь відволіктись — роботою, цікавою справою, нарешті, підіть погуляти .

Не почувайте себе надміру винною, якщо ви з’їли щось заборонене дієтою. Не вважайте, що плани ваші пору­шились,— почніть все спочатку наступного ж дня.

Не відмовляйтесь відвідати родичів чи друзів лише тому, що ви на дієті. Але ще вдома, перед виходом, з’їжте що-небудь легке, наприклад салат. Тоді не буде так важко утриматись від спокуси покуштувати всі виставлені на стіл закуски.

Якщо ви дуже зголодніли, лягяйте спати. Та коли все-таки відчуття голоду заважає заснути, випийте повільними ковтками третину склянки молока.

Добре, коли вдома є ваги і можна постійно слідкувати за власною вагою. А якщо їх немає, вимірюйте талію кравецькою стрічкою.

Не сподівайтесь, що мине час і, схуднувши, ви зможете ласувати тістечками, вафлями, цукерками. Навіть після дієти вам доведеться відмовитись від солодкого, інакше ви знову наберете зайву вагу.

Leave a Reply