You are here: Home > Косметика > Технологія вирощування часнику

Секрети прабабусь. Корисні заповіді

Найважливіший секрет нев’янучої краси — здоровий спосіб життя. Так було завжди. Ось які корисні заповіді наводили, наприклад, у «Порадах молодим господиням» півтора століття тому.

• Бажаючи зберегти своє здоров’я і навіть поправити його, кожний повинен поставити собі першу умову: намагатись бути врівноваженим, ставитись більш чи менш спокійно до всіх прикрощів, яких зазнав, що досягається постійною боротьбою з усіма людськими немочами духу… чистотою помислів, правдивістю вчинків і старанням бути в мирі з усіма…

•     Раніше лягати і раніше вставати.

•     Кожного дня без винятку бувати на свіжому повітрі.

•     Частіше   відчиняти   в   кімнатах   кватирки,   особливо перед сном.

•     Температура в спальні не повинна перевищувати 14° С.

•     Не спати на м’яких подушках і матрацах.

•     Разів 2 – 3 на тиждень чи навіть щодня перед обідом виконувати гімнастичні вправи,  але не до втоми.

•     Суворо дотримувати чистоти тіла.

•     Натирати все „-тіло на ніч щіткою не дуже жорсткою, але й не дуже м’якою.

•    Одягатись завжди відповідно до погоди і пори року і взагалі тримати ноги в теплі  (тепліше,  ніж голову).

•    Завжди не лише вранці,  але й на ніч умиватись.

•    їсти у певні години.

•     Ніколи не наїдатись до того,  щоб відчути важкість у   шлунку.   Найкраще  припиняти  їсти  тоді,   коли   відчу­вається,  що можна  було б ще попоїсти.

•     Кількість   їжі   повинна   завжди   бути   пропорційною руху.  Чим менше руху, тим менше треба їсти.

Ось такі нехитрі правила. Здавалося б, що ж тут особливого? Адже багато з них нам і так добре відомі. Але саме це й доводить їх мудрість, перевірену століттями.

Tags:

Leave a Reply